Duchenne Heroes wat is er eigenlijk nodig voor?

Wat  je moet doen om Duchenne Heroes te rijden.

Komt eigenlijk een beetje neer op:

• Toewijding
• Doorzettingsvermogen
• Kracht
• Hart

Weet jij er nog meer?


Duchenne Heroes - Wat moet je er voor doen? from Emolife on Vimeo.

Zelfgemaakte Paracord armbanden voor Duchenne spierdystrofie

Aangeboden mijn zelfgemaakte paracord survival armbanden en sleutelhangers. Ze zijn voorzien van een Duchenne spierdystrofie awareness ribbon.

Verkrijgbaar in diverse maten. Ik hoef uiteraard niet uit te leggen waar de opbrengst naar toe gaat.

Waarom Paracord?

Paracord wordt gebruikt voor verschillende doeleinden. Vooral veel gebruikt in bushcraften, outdoor of door preppers. We kunnen ze moeilijk allemaal opsommen maar hier is een kleine lijst met voorbeelden.

• Survival armbanden
• Awareness symboliek
• het binnenste koord kan gebruikt worden als vislijn
• hangmat
• Vuurboog
• Onderkomens maken
• Awareness armbanden. (Bijvoorbeeld autisme awareness)
• riemen
• hondenriemen
• veters
• en veel en veel meer

Via het contactformulier verneem ik graag uw bestelling of eventuele vragen. 

Hoe meet ik mijn polsomvang?

Er zijn twee mogelijkheden om de juiste polsomvang te meten. Het kan met een flexibel meetlint, zoals gebruikt door een kleermaker. Doe deze om je pols zodat hij niet te strak en niet te los zit. Geef ons daarna de maat door. Doe er geen extra centimeters bij. Dit regelen wij allemaal.

Een tweede mogelijkheid is om een stukje touw of een strook papier om je pols te doen. Markeer het punt waar het koord of papier bij elkaar komen en neem dan de maat op.

In geen geval een oude armband nameten, want door de dikte van het paracord komt de meting dan niet uit. Wij zijn niet verantwoordelijk voor het foutief nemen van de maten.

Breakdown voor het Duchenne Heroes sponsorgeld wat ik nog binnen moet halen

Nog ongeveer €1500 Voor Duchenne Heroes 2015 En ik heb mijn doel bereikt.

Een kleine breakdown

Nog 2 mensen die €750 doneren
Nog 10 mensen die €150 doneren
Nog 20 mensen die €75 doneren
Nog 30 mensen die €50 doneren
Nog 50 mensen die €30 doneren
Nog 75 mensen die €20 doneren
Nog 100 mensen die €15 doneren
Nog 150 mensen die €10 doneren
Nog 300 mensen die €5 doneren
Nog 600 mensen die €2,50 doneren
Nog 1500 mensen die €1 doneren




Valt mee toch? Onder welke groep kunt u zichzelf begeven?

Sponsoren kan op http://www.duchenneheroes.nl/robin-koomen

Duchenne Heroes Strava

Omdat bij mij de training wat gerichter begint te worden heb ik op Strava een club aangemaakt. Het lijkt me leuk om te zien wat en hoeveel iedereen fietst.

Ik heb een paar andere clubs ook gezien, maar die lijken niet echt actief.

Welke andere Heroes zijn er nog meer actief op Strava?

Club link: http://www.strava.com/clubs/120906
Mijn profiel: www.strava.com/athletes/2343357

Gerichter trainen en op naar de helft van mijn sponsorbedrag

Het is al weer een tijdje terug dat ik wat geschreven heb over mijn vorderingen. Ik heb niet helemaal stil gezeten uiteraard. Wel (onbedoeld)  te lang dan goed was.

Nu worden de trainingen toch wat meer gerichter en wil ik zo'n 3 x per week op de fiets zitten. In het begin zal het vooral zitvlees trainen zijn en op een wat lagere hartslag.

Helaas zit ik sinds eind 2014 zonder werk en mis ik toch wel wat van de sociale contacten om wat meer over Duchenne Heroes te praten. Dit zal misschien ook wel wat uitwerking hebben op mijn sponsorbedrag. Maar ik zit bijna op de helft. Inmiddels op de 1005 Euro alweer. Zonder werk zitten geeft me dan wel weer de gelegenheid om te trainen. Maar ik ben toch liever aan het werk, want dat geeft toch een heel stuk minder stress.

Afgelopen november mijn eerste toertochtje (30Km) gereden. Dat gaf toch wel weer voldoening. Op naar de volgende maar weer :)

Marktplaats sponsor

Zo zit je met iemand te praten over een verkoop op Marktplaats. Ging volgens mij over een bedrag van 30 euro. Dus ik vertelde waarom ik het weg deed en dat ik het geld ging gebruiken voor Duchenne Heroes.

Hij vroeg daarna of hij een link kon krijgen waar hij kon sponsoren. Krijg ik toch even daarna een mail dat ik een nieuwe sponsor heb. Heb ik er gewoon weer 25 euro bij!!

Wat zijn er toch een goede mensen in deze wereld. Hulde en diep respect!

Mijn huidige stand is 645 euro. Ik ben er dus nog lang niet.

Sponsoren kan uiteraard nog steeds op:

http://www.duchenneheroes.nl/robin-koomen

Baggerig rondje Geestmerambacht

Het is weer weekend dus de planning was om weer lekker naar buiten te gaan voor een rondje Geestmerambacht. Vrijdag had het hier nog behoorlijk geregend. Ik laat me echter niet afschrikken door een beetje bagger. Gisteren nog een bedrijfsuitje waarbij we buggy gingen rijden. Ook hier zat ik compleet onder de bagger.

Rondje ging wel onwijs lekker. Alleen twee keer vol onderuit gegleden op een stuk kapot gereden gras. Hier is het gras zo stukgereden dat er diepe geulen ontstaan. Als je op dit stuk maar naar je stuur kijk en een beetje aanzet lig je al. Dit gebeurde me dus twee keer binnen 10 meter :P Gelukkig geen schade aan fiets en mezelf. Mijn hele linkerzijkant zat onder de bagger. Verder ging het rondje echt lekker, ondanks de alcoholische versnaperingen de avond er voor. Ik voelde me nog behoorlijk fit en kan al best goed merken dat ik het parcours begin te kennen. Dit i.c.m de mooie kombochten en wat meer zelfvertrouwen maakt het erg plezierig om te rijden.

Thuis aangekomen is het dan weer tijd om de boel weer een beetje schoon te maken. Toch altijd nog wel even een klusje. Zeker als je kleren en de Camelbak dan ook nog helemaal onder de bagger zitten. In die kleren kun je niet zomaar binnen lopen. Het is uiteraard allemaal voor een goed doel. En ik ben niet vies van een beetje smerig worden ;)